nie wiem

[...] gada na cyklu rzadko kto ma cere z***ana po cyklu sie zaczyna:D Wiem bo widze u kumpli co wala..Ale szybciej sie starzeje skóra od saa ..A jak Arni całe zycie na cyklu to jak miały mu wyskakiwac..A poza tym sa korektoru i inne specyfiki powszecznie stosowane przez kobiety ..Poproś swoja jak masz to ci powie co trzeba zrobic zeby nie miec syfów

Już wiem wszystko , po prostu nie mogą wystartować w niedzielę.... Rzeczywiście może to być ze stratą dla Nich , chyba że wywalą takie wynik że nie będą zagrożeni....czego im życzę.

Witam ponownie, malymi krokami zblizam sie do konca mojego HST ktory wyglada tak : dlatego juz mysle nad nowym HST i tu kolejna dla Was prosba czy robic tak samo czy cos zmienic ? Osobiscie mysle nad dolozeniem przysiadow ze sztanga z ktorych musialem zrezygnowac bo nie posiadalem sprzetu. Na dniach zamowie sobie wolnostojace stojaki pod sztange [...]

bo nie miałem kompletu na cykl i nie miałem badań przed cyklem. wiem od dupy strony się zabrałem. na przyszłość będę myślał. od kwietnia jak polecę bedzie już wszystko ok waszym zdaniem? Zmieniony przez - toomek7 w dniu 2015-02-19 11:21:20

ja p******e przez chwile straciłem głowe, wiem że nie powinienem tak robić że badania wcześniej. Wbiłem i zdałem sobię sprawę że nie da się ocenić czy wszystko ok przed cyklem i zarazem sprawdzić czy towar dobry.

Ja bym klatkę zostawił jak jest, ale z bicepsów to wywal ze 2 albo 3 serie. Na plecy rób podciąganie szerokim chwytem do klatki, zero obciążania kręgosłupa, a na masę dobrze daje. Co do nóg to jeśli się boisz o kręgosłup to wywal te hack-przysiady, wystarczą pozostałe ćwiczenia. I co do tego kręgosłupa to wywal na pewno jedno wyciskanie (a jak [...]

VLAD - ja doskonale wiem co masz na mysli - jednak chce uswiadomic jak wazne jest nie sugerowanie sie tylko BV ! Wiesz sam przeciez ze wielu kupujacych wezmie wlasnie takie bialko (o wyzszym bv) choc tak naprwed nie wie co to oznacza ... juz nie mowiac o tym ze producenci przescigaja sie w zwiekszaniu magicznej liczby okreslajacej BV Gdzies [...]

[...] jem 4 kanapki "na klap" czyli 8 kromek, z salami, szynką, lub serem żółtym - wiem że to trochę tłuste ale w pracy potrzebuje troche więcej energii bo pracuje na zimnie i czasami muszę się mocować z kluczami, ciężarami tak że aż rąk nie czuje, z drugiej strony to dobry trening mięśni ramion i naramiennych ale raczej na wytrzymałość i na [...]

MI: Barki Lafay radzi robić (opisane dodatk ćw) nie wcześniej niż po 6 m-cach. Co do łydek to można je już od początku robić to samo dwugłowe. O prostowniki sam jesteś w stanie zadbać robiąc dodatkowe ćw opisane w I tomie. Wiesz, ja pisze o tym jak jest napisane dokładnie w książce, bo robiąc dany "system treningowy" powinno się do niego stosować [...]

MI: Barki Lafay radzi robić (opisane dodatk ćw) nie wcześniej niż po 6 m-cach. Co do łydek to można je już od początku robić to samo dwugłowe. O prostowniki sam jesteś w stanie zadbać robiąc dodatkowe ćw opisane w I tomie. Wiesz, ja pisze o tym jak jest napisane dokładnie w książce, bo robiąc dany "system treningowy" powinno się do niego stosować [...]

Tak jest napisane w książce? ;p Ja z własnych doświadczeń wiem, że masa i rośnie na 5x5 ;) W sumie to najlepiej pisać z praktyki, a nie teorii ;p Tak, w którymś z tomów jest o tym wspomniane. Co do praktyki, to ja w sumie też największe przyrosty (odczucia), i największą "pompę" odczuwałem już pod koniec każdego z poziomów (powt 10+). Oczywiście [...]

Pozdrawiam Pakerów Sam teraz jestem na cyklu z wina składa się on z 25 strzałów i co mogę powiedzieć. Wziąłem już 5 strzałów i już widzę efekty siłowe, jak na razie nie są super wysokie, ale są i nikt mi nie powie, że to nastawienie psychiczne tak działa. Jak za każdym razem idę na siłkę to psychika na mnie działa i za każdym razem mam coraz [...]

Ja mowie o szybkim działaniu tego środka. Wiem to po sobie,po znajomych,jak widać również po forumowiczach,wiec ja obstaje przy swoim,ale nie wmówisz mi ze 3kg na serie po 1 infekcji to zasługa "psychika i siła woli to wam siew wydaje nerwy i przekonanie”, Bo śmieszy mnie to,skoro na 3 osobach stanazolol działa tak szybko, czyli cos [...]

Ja nie jestem bercik zaskoczony wynikiem, bo wiem, ze wygral licytacje 404c8 - zgodnie zreszta z regulaminem licytacji podanym w pierwszym wpisie dudy. zaskoczony jestem li tylko i wylacznie zasmieceniem licytacji przez niektorych forumowiczow blednymi wpisami licytowania.

okey dzieki ^^ odblokowanie wiem ale na temat deca dick cos ?:p muj wacek jest tu najważniejszy czy jak deca zblokuje go czy to na stałe czy da sie jakoś odblokować no nie bylo 10 dni po ostatnim biciu zaczolem mocny melaż-.- Zmieniony przez - Koksq88 w dniu 2008-03-01 10:35:02

ja nie pisze ze jestem ekspertem tylko pytam czy aikido trenowane przez pare lat wystraczy na kogos co nic nigdy nie trenował bo to ze na kogos kto trenuje cos kontaktowego nie wystarczy to wiem.napisz mi tylko czy wystarczy trenujac pare lat czy nie i koncze pisac w temacie ide na trening. Zmieniony przez - alan10 w dniu 2010-01-17 12:12:36

Wiem że dieta to 3/4 sukcesu ale aktualnie pracuje i nie mam czasu na jej ścisłe stosowanie. 60kg + sztanga to narazie dla mnie wystarczające obciążenie. Spróbuje poćwiczyć tym planem. Dziękuje za pomoc.

Wczoraj, jako ze miałem ogromne mikrourazy mięsni, poszedłem na saune sie zregenerować - Dziś jest góra ciała ok, ale nóg nie czuje - nie dam rady normalnego FBW zrobić , Planuje od czasu do czasu (jak będzie taka sytuacja) zrobić sobie trening Mroza - jak spalic jak najwiecej tluszczu w jak najmniejszym czasie , czyli wybrać sobie 4 ćwiczenia [...]

...w sumie nie dziwie się że jesteś zawiedziony- choc i tak wątpie aby mozna było w ten sposób interpretować te dane- w glowie mi się nie mieści, a to tylko domyślam sie dopiero twojego podejścia do tematu... proponuje więc dokładniej wniknąć w to co oznaczają te % a sprawa ci sie może rozjaśni. ja hmb stosuje już od dobrych kilku lat- więc to nie [...]

Co do foto to nie bardzo mam możliwość teraz wstawić. Generalnie wyglądam jak endomorfik z chudziutkimi rękami przeszczepionymi od ektomorfika. Dieta, ok, popracuje nad nią, tylko nie bardzo wiem czy układać ją pod redukcję, czy masę. To samo z treningiem. chciałbym zrzucić brzuch, ale też przypakować trochę łapy, co w moim przypadku graniczy z [...]